Most, hogy sokan otthonról dolgoznak vagy várják ismét munkába állhassanak fontos a napi testmozgás. Scott Redding, aki most igazolt az SBK mezőnyben egy bárki által elvégezhető edzéssort rakott barátnőjével.
A gyakorlatokat kezdő szinttől ajánlják és semmilyen eszközre nincs hozzájuk szükség.
Fontos, hogy ha keveset is de mindenki mozogjon az otthon töltött idő alatt.
A videóban látható gyakorlatok:
Fekvőtámasz
Guggolás
Felülés
Kitörés hátra
Plank vagy tartás
Legutóbbi hozzászólások